jak zdjecia

Olokk: to pomaga mi szybciej wysłać te wszystkie zdjęcia...no, ale jak prosisz, to nie będe używał - ostatni raz. Zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl Wysłanik Boga.

Niestety nie mogę ci pomóc w żaden sposób. Mam jednak do ciebie (jak i do innych) gorącą prośbę. Nie wrzucajmy tutaj zdjęć o tematyce nie związanwj z Muay Thai. Powoduje to wolniejsze ładowanie się stron, a do tematu nic nie wnosi. Jeszcze rozumiem zdjęcia z elementami walki realnej, czy sportowej, ale żeby Matrix tu ładować Tą stronę [...]

Wojownicy Muay Thai( wiecej materialow i zdjecia na stronie http://www.serafin.waw.pl warto wejsc swietna strona) Sagat Petchyindee Być może jest to największy wojownik, jaki urodził się w Tajlandii. W swojej karierze stoczył 317 walk, z czego zdecydowaną większość wygrał. Sagat jako wojownik przyczynił się do rozwoju Muay Thai na świecie. [...]

Trzeba ucziwie przyznać, że w tym była i nasza wina jako organizatorów konkursu, bo nie uwzględniłyśmy w regulaminie, jak powinny wyglądać zdjęcia "before/after" (podobna bielizna, takie same pozy, bez napinania, które psuje cały efekt, możliwie takie samo oświetlenie itd.). W przyszłej edycji będzie już jak należy :-)

Molu86 to do mnie sie przyj.bali ze sosy sa dupne ogolnie szukam teraz takich aby bylo malo wegli a jak juz sa - to zeby bylo jeszce mniej cukru wiadomo wszystkie sosy dobre beda mialy duzo cukru (duZo jak na sos) ale wszystkie typu bolognese maja malo nawet bardzo malo 4-5x mniej cukru gdzie czesto 80-90% skladu to same pomidory! ludzie na masie [...]

temu panu juz podziekujemy postow 30 przez 7miechow i 'kroluje' na forum bylo juz kilku takich wrzuc swoje fotki kiedys zaloz jakis dziennik moze zrob test posmiejemy sie wszyscy rob zdjecia,wrzucaj 1 filmik na tydzien wszyscy beda ci kibicowac ja na pewno! znajde cie na nk i pogadamy wtedy zobaczymy czy bedziesz taki do przodu jak teraz widzac [...]

[...] V posiłek białko Wrażenia: Umieram. Ledwo powłóczę nogami, nie ma mnie w domu, urodziny teścia, torty, tatary, mięsiwa, ciasta... Ratujcie!!! Dam radę. Poradźcie mi tylko jak dobrze się podładować, bo jak taki sprasowany zrobię zdjęcia, to będę wyglądał gorzej niż na początku testu. Jutro już ładowanko, więc już będzie lepiej. Przeżyć jeszcze [...]

[...] się bezcycem, wszystkie staniki do wywalenia, mogę wrócić do „zerówek” z podstawówki }:-(), w ogóle jestem dość sucha u góry, mostek i żebra prześwitują bez znaczenia w jakim świetle na siebie spojrzę, jednak od jakichś 2 tyg. obserwuję nieśmiałe pojawianie się mięśni na klacie. Śmiem twierdzić, że wymiary (ani nawet zdjęcia) nie oddają w [...]

Mam pytanie choc czuje ze odpowiedz bedzie na nie ale niech to Czy moge czasem napic sie czerwonego wytrawnego wina? 250ml? wrzuce tez zdjecia po ustapieniu wzdecia no i nie takie przeklamane. Jak sie samemu robi to perspektywa jak w krzywym zwierciadle. Nie mam tez zdjecia tylu.

Witam ponownie, ćwiczę sobie nowym planem, staram się go dostosować pod swoje możliwości. Przychodzę do Was jednak z kolejnymi pytaniami. Tak się składa, że co jakis czas zapisuje swoje wymiary, wagę itd. - od około pół roku nie przybrałam ani kilograma, żadnego też nie straciłam... Makro liczę porządnie od około 3 miesięcy (wcześniej miałam spore [...]

świetne zdjęcia i świetnie rozpisany. jak każdy wie xp+cp działa i nie ma co się oszukiwać, diete utrzymasz i powinno być dobrze

ok zapisalam, jak waga z teraz to rano 1kg mniej, ale ciekawe, ze wymiary bez zmian Cos mi sie zdjae ze ty tak sobie ta wode w te i we wte obracasz... no zobaczymy.. A wyglad sylwetki ci sie zmienil, jak tak porownasz zdjecia?

:) zdjęcia to wyolbrzymiają,ale-plus dla Ciebie jako lekarza- tak,miałam problemy z biodrem jako dziecko i mam różnicę w dłg.Jednak nie tak dużą,jak to wyszło na zdjęciu,wśrod moich znajomych nikt nigdy tego nie zauważył nawet.Tylko jak się nie czuję pewnie-a sytuacja bycia fotografowaną przez kolegę w ubraniu jak do rosołku do takiej należy-to [...]

Dziekuje bardzo za rzucenie okiem na trening i jedzenie :-) Miche troche poprawilam do tego co bylo przez pare ostatnich miesiecy, bo zwiekszylam bialko i tluszcz a odjelam wegle. Czy mam leciec na tych 1650 kalorii, czy odjac albo dodac? Uprzedzam, ze pozeram oprocz tych kalorii z 1200-1500 g warzyw 'dozwolonych', czy to nie jest za duzo? [...]

[...] w II serii... D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Nie podaje czasu, bo wydaje mi się, ze mam zla technike. Musze jeszcze raz poogladac you tube, żeby zobaczyc dokladnie jak się to robi. Na koniec zamiast 20 min aerobow poszlam na 45 min cardio combat i ledwo machalam rekami na koniec cwiczen ;-) Jednak będę lepiej się przykladac na czesci [...]

AUTOR: RADOMHOOLS siemako mam 15 lat tu daje swoje foty jak bede mial jakies nowe nabezaco bede dodawal prosze o ocene pozdr i odp: -czarus kvrwa pocwicz jeszcze z kilkanascie miesiecy i wrzuc foty, bo co kazdym ma ci pisac ze masz niedowage i wygladasz jak by cie w domu nie karmili -Postrach gimnazjum Ćwicz i wróć za 20kg -Beznadzieja, na [...]

Tak chaczykowy juz finish Dzisiaj ostatbni trening. Zaliczony na + wypis dam wieczorem filmiki i zdjecia tez. Podsumowanie w poniedzialek wstawie, a zdjecia w pozach jak z poczatku testu zrobie jutro bo juz sie ustawilem z kolega na silowni

[...] pozno bo tracac 33kg wagi stracilem ok 14kg miesni i zdjecia sa juz po tej utracie wiec nie musisz mi pisac czy jest szal bo sie go nie spodziewam. Relacja miala pokazywac jak robie forme od zera i zdjecia pokazuja mnie w formie zerowej(ktora zerem absolutnym nie bedzie bo zawsze zostanie jakis slad tego ze wczesniej trenowałem - rozumiesz co [...]

[...] bo nocka w pracy mnie czekala cale szczescie ze te nocki nie sa takie najgorsze Dzień 31 Dzien po nocce wszyscy juz chyba wiecie ze to jest tragedia czlowiek niedospany bo jak niby spac w dzien... Dzien 32 Ulubiony, jednak to sprawia ze czasami jest tak ze musi byc gonitwa od samego rana... ale kto jak nie Dzik da rade! [...]

Tak się dziś pomierzyłam, poważyłam, nawet jakieś foty wyszły więc postanowiłam zrobić... MINI - PODSUMOWANIE 4 MIESIĘCY TRENINGU I DIETY WG LADIES Epopei nie będzie, tylko konkrety /-) 1. Dieta Rozkład stały od samego początku: 2000kcal BTW 130/80/190 Jak go trzymałam widać po wstawianych miskach, święta były czasem bez liczenia (ale bardziej na [...]